Wissenswertes

Beckenbodentraining in der Schwangerschaft

21. Juni 202330. Juni 2023

Wir zeigen dir, wie du deinen Beckenboden von Zuhause aus trainieren kannst und weshalb Beckenbodenübungen während der Schwangerschaft so wichtig sind!

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Mehr Kraft im Becken: Beckenbodentraining nach der Geburt

10. Juni 202229. März 2023

Spätestens in der Schwangerschaft werden Frauen auf ihn aufmerksam gemacht: Der Beckenboden. Von vielen Seiten bekommt man dann immer wieder den gleichen Tipp: Trainiere deinen […]

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Valana hilft Dir dabei, nach Deiner Schwangerschaft das Gefühl für Deinen Körper zurück zu erhalten. Du bist einzigartig, Deine Situation ist es auch - und wir unterstützen Dich bei deinem Weg.