Wissenswertes

Die Geburt dei­nes Lieb­lings ist vor­bei und du möch­test lang­sam mit den ers­ten Rück­bil­dungs­übun­gen anfan­gen?

Wann kannst du nach der Geburt wie­der mit Sport anfan­gen? Wor­auf soll­test du ach­ten? Hier fin­dest du alle wich­ti­gen Infor­ma­tio­nen, um nach der Geburt wie­der rich­tig anzu­fan­gen.

Wir zei­gen dir, wel­che Vor­tei­le das Trai­nie­ren in der Schwan­ger­schaft für dich haben kann, wor­auf du ach­ten soll­test und wie dein Work­out aus­se­hen könn­te!

Beim Yoga steht der Kör­per in sei­ner Ganz­heit­lich­keit im Fokus – Men­ta­le und phy­si­sche Stär­ke wer­den durch geziel­te Übun­gen trai­niert. Des­halb eig­net sich Yoga auch […]