Wissenswertes

Sport nach der Geburt: So wirst du wieder fit

29. August 202330. August 2023

Wann kannst du nach der Geburt wieder mit Sport anfangen? Worauf solltest du achten? Hier
findest du alle wichtigen Informationen, um nach der Geburt wieder richtig anzufangen.

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Trainieren in der Schwangerschaft — Pause muss nicht sein

28. Juni 20236. Juli 2023

Wir zeigen dir, welche Vorteile das Trainieren in der Schwangerschaft für dich haben kann, worauf du achten solltest und wie dein Workout aussehen könnte!

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Mehr Kraft im Becken: Beckenbodentraining nach der Geburt

10. Juni 202229. März 2023

Spätestens in der Schwangerschaft werden Frauen auf ihn aufmerksam gemacht: Der Beckenboden. Von vielen Seiten bekommt man dann immer wieder den gleichen Tipp: Trainiere deinen […]

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Yoga nach der Schwangerschaft: Rückbildung und Training

14. Januar 202228. Juni 2023

Beim Yoga steht der Körper in seiner Ganzheitlichkeit im Fokus – Mentale und physische Stärke werden durch gezielte Übungen trainiert. Deshalb eignet sich Yoga auch […]

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Valana hilft Dir dabei, nach Deiner Schwangerschaft das Gefühl für Deinen Körper zurück zu erhalten. Du bist einzigartig, Deine Situation ist es auch - und wir unterstützen Dich bei deinem Weg.