Wissenswertes

Schwanger nach Fehlgeburt: Risiken & Tipps

22. April 202422. April 2024

Nach einer Fehlgeburt möchten viele Paare möglichst schnell wieder schwanger werden. Lies hier Informationen rund um Untersuchungen und eine Schwangerschaft nach Fehlgeburt.

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Stillen nach Kaiserschnitt — Auf was sollte ich achten?

25. März 202425. März 2024

Milcheinschuss, Stillposition, Geburtsverletzungen: Ein Neugeborenes zu stillen kann eine wahre Herausforderung sein. Nach einem Kaiserschnitt erschweren ausbleibende Hormone und schmerzende Verletzungen den Still-Start zusätzlich. Aber […]

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Checkliste vor der Geburt: Wir helfen dir durch den Bürokratie-Dschungel

8. Februar 20249. Februar 2024

Kindergeld, Versicherungen, Mutterschutz — Was muss wann und wo beantragt werden? Wir führen dich durch die wichtigsten Anträge. Jetzt lesen!

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Rückbildungsübungen im Alltag: Stärke dich von Zuhause aus

24. Oktober 202322. April 2024

Die Geburt deines Lieblings ist vorbei und du möchtest langsam mit den ersten Rückbildungsübungen anfangen?

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Analthrombose in der Schwangerschaft: Wenn es hintenrum juckt und schmerzt

30. August 202330. August 2023

Erfahre hier, wie Analthrombosen entstehen können und wie du sie wieder los wirst.

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Sport nach der Geburt: So wirst du wieder fit

29. August 20238. Februar 2024

Wann kannst du nach der Geburt wieder mit Sport anfangen? Worauf solltest du achten? Hier findest du alle wichtigen Informationen, um nach der Geburt wieder richtig anzufangen.

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Der Sättigungsindex von Holt: Tipps zum Abnehmen nach der Geburt

31. Juli 202331. Juli 2023

Wenn du überflüssige Schwangerschaftskilos loswerden willst, haben wir eine Lösung für dich — den Holt Sättigungsindex.

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Abnehmen nach der Schwangerschaft: So purzeln die Schwangerschaftskilos

27. Juli 202331. Juli 2023

In diesem Artikel stellen wir dir 9 Rezepte vor, die perfekt in den chaotischen Mama-Alltag passen.

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Trainieren in der Schwangerschaft — Pause muss nicht sein

28. Juni 202329. April 2024

Wir zeigen dir, welche Vorteile das Trainieren in der Schwangerschaft für dich haben kann, worauf du achten solltest und wie dein Workout aussehen könnte!

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Beckenbodentraining in der Schwangerschaft

21. Juni 202326. April 2024

Wir zeigen dir, wie du deinen Beckenboden von Zuhause aus trainieren kannst und weshalb Beckenbodenübungen während der Schwangerschaft so wichtig sind!

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Valana hilft Dir dabei, nach Deiner Schwangerschaft das Gefühl für Deinen Körper zurück zu erhalten. Du bist einzigartig, Deine Situation ist es auch - und wir unterstützen Dich bei deinem Weg.